Gaat een collega met zwangerschapsverlof? Of komt er een grote opdracht van die belangrijke nieuwe klant binnen? Als echte werkpaarden zetten we er dan nog een tandje bij. Harder werken is op zich niet erg als we er maar iets tegenover zetten, namelijk; herstel. Heel simpel, vergelijk het maar met onze smartphone. Hoe meer we die gebruiken en applicaties open hebben staan, hoe...

Er is gedoe. Op het werk. Een reorganisatie die er al langere tijd zat aan te komen is nu ineens heel dichtbij. Het is een reorganisatie met flinke gevolgen voor mijn collega’s en mijzelf. Niets blijft meer bij het oude. Wekelijks worden we bijgepraat door het kernteam dat zich daarmee bezighoudt. In een eerder stadium hebben...

Waarom “nee” zeggen niet (altijd) helpt Bij artikelen in de media over preventie van stress lees ik vaak de tip dat mensen moeten leren “nee” te zeggen. Wanneer ik dat lees krijg ik een onaangenaam gevoel. Want hoe vaak, tegen wie en wanneer moet ik dan “nee” zeggen vraag ik mij af? Is dat tegen mijn opdrachtgevers? Of tegen mijn kinderen als ze mij nodig hebben? Of tegen de Belastingdienst als ik geen zin heb om mijn...

Stress en burnout in je omgeving Het krijgen van chronische stress klachten of een burnout kan iedereen overkomen. Stel dat het iemand in jouw directe omgeving overkomt zoals je partner, familielid of een goede vriend(in). Dan is de kans groot dat...

Work, work, work, Ongeveer 6 jaar geleden maakte ik met mijn gezin een mooie rondreis door Amerika. Tijdens een spectaculaire wandeling dwars door Bryce Canyon genoten wij intens van al het kleurrijke natuurschoon om ons heen toen er ineens iets opvallends gebeurde... Plotseling passeerden ons vier volwassen wandelaars. Dat is op zich niet heel vreemd maar wat ons opviel was dat...

Betekenis van werk verlies Het verlies van werk door ontslag, faillissement of andere oorzaak heeft meer impact dan wordt ingeschat. Behalve verlies van financiële zekerheden vallen er nog meer zaken van betekenis weg. Denk hierbij aan sociale contacten, structuur, gevoel van toegevoegde waarde en ontwikkelingsmogelijkheden. Hoe meer betekenis iemand aan zijn werk geeft, hoe groter hij het verlies ervan ervaart.

Helaas besteden mensen vaak te...

Gevolgen van (slechte) slaap Steeds meer wordt er wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de kwantiteit en kwaliteit van slaap. En dat is niet voor niets. Slaap is essentieel voor ons in vele opzichten. Zo weten we inmiddels dat het meeste fysieke en mentale herstel plaatsvindt in de uren dat we slapen. Wanneer je een...